当前儿童青少年近视、龋齿、肥胖、脊柱弯曲异常四大健康问题日益突出，学生和家长应高度重视，应养成健康生活习惯，定期开展健康检查，发现问题要及时干预。

1、阳光是近视防控最好的“疫苗”

近视防控的核心是保证孩子每天至少有2小时以上的白天户外活动，阳光是近视防控最好的“疫苗”，日常用眼要注意休息，家长要提醒孩子保持正确的读写姿势，要科学管控孩子减少电子产品使用，定期做视力检查，发现视力下降及时就医矫正。

2、正确刷牙防龋齿

龋齿防控主要是培养孩子正确刷牙，使用含氟牙膏，少吃含糖食物，定期做口腔检查，及时完成窝沟封闭、涂氟等防护措施，发现牙齿龋坏，要及时治疗，防止龋齿加重。

3、三餐营养均衡定时定量

肥胖防控关键是营养均衡为首要、三餐定时又定量，健康体重要保持，鸡蛋牛奶天天有，牛奶每天至少300ml，鸡蛋要整个吃，做到吃动两平衡。

4、脊柱弯曲异常早发现、早干预

脊柱弯曲异常防控的关键在于早发现、早诊断、早干预，家长要定期给孩子做脊柱居家自查，引导孩子保持坐、站、行姿势端正，避免用单肩背书包，加强体育锻炼等。 

供稿：学校卫生所 杨陈佳

一审：何伦发

二审：唐  虎

三审：黄小伟

编辑：欧慧慧

来源：中山疾控