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健康成长需要“成长魔法”——
平衡膳食和良好的饮食习惯
划重点就是：
1. 膳食餐盘有魔法，科学配比助成长。
2. 主食粗细要搭配，水果记得适量吃。
3. 深色蔬菜更营养，鱼蛋肉豆都要吃。
4. 每天吃些乳制品，酸奶乳酪也可以。
5. 饭前洗手不挑食，细嚼慢咽好习惯。
这种“成长魔法”能让你
长得更高、更有精力、头脑也更灵活！
快戳视频一起来学习叭~
编辑：欧慧慧 二审：李霞英 三审：黄 诚 来源：广东疾控 部分图片来自网络公开渠道，不能识别其来源。 且仅作为科普传播素材，非商业用途，若有侵权，请联系删除。
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