5月17日是“世界高血压日”

今年的主题是

“精准测量，有效控制，健康长寿”

高血压是一种世界性的常见病、多发病，是脑卒中和冠心病的重要危险因素，主要分为原发性和继发性两大类。在我国，95%左右的高血压都属于原发性高血压，其发生与遗传、年龄、精神压力、环境因素、不健康的生活和饮食习惯等诸多方面息息相关。只有多管齐下，才能有效防治高血压。

几个重要数值要关注

世界卫生组织对高血压的临床诊断标准一直都是140/90毫米汞柱，若要细分也可以分成以下5类（供参考）。

理想血压：＜120/80毫米汞柱

高血压前期：120～139/80～89毫米汞柱

高血压1级（轻度）：140～159/90～99毫米汞柱

高血压2级（中度）：160～179/100～109毫米汞柱

高血压3级（重度）：≥180/110毫米汞柱

如何判断是否有高血压？

在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥140毫米汞柱和（或）舒张压≥90毫米汞柱，可诊断为高血压。家庭连续规范测量血压5～7天，平均血压≥135/85毫米汞柱考虑为高血压，建议就诊。

掌握生活方式干预“八部曲”

发现血压高之后，可采取生活方式干预“八部曲”：

遵医嘱用药宜早不宜迟

降压药没有成瘾性，需要长期服用。因为每种降压药的剂量和规格都有所不同，而且每个人的血压情况也有所差异，所以服用降压药需要具体情况具体分析。有任何疑问都要及时咨询医生，不可私自改变剂量，更不能随便换药和停药。