长时间伏案学习和工作，以及电子设备的广泛使用，使得近视和脊柱侧弯等问题日益普遍，严重影响着各个年龄段人群的健康。为有效防控近视、脊柱侧弯等疾病，在社会中掀起运动健身的热潮，中山市卫生健康局指导中山市疾病预防控制中心、中山市中医院、中山市健康教育所与中山市香山小学联合推出“明眸正脊操”。

什么是“明眸正脊操”？

“明眸正脊操”整套体操共8节动作，时长约3分钟。

“明眸正脊操”跟练版

“明眸正脊操”动作简单易懂，不受年龄限制，场地限制小，适合广大的学生、家长和学校应用。

“明眸正脊操”动作教学

“明眸正脊操”帮助孩子在成长关键期建立良好的用眼习惯和体态，降低近视和脊柱侧弯的发生率，保障他们健康成长。

我们一起动起来，积极推广和参与“明眸正脊操”，为自己和家人的健康保驾护航，共同拥抱健康、美好的生活！

供稿：学校卫生预防控制所 杨陈佳

一审：何伦发

二审：李霞英

三审：黄   诚

编辑：欧慧慧 

来源：中山疾控